Vous avez envie de perdre du poids ou simplement d’avoir la forme. Simplement, vous remettez toujours la premiรจre sรฉance au lendemain. Il arrive aussi frรฉquemment que l’on se dรฉcourage petit ร petit, mรชme en รฉtant trรจs motivรฉ(e) au dรฉbut.
Pour รฉviter d’abandonner (parfois avant mรชme d’avoir commencรฉ), voici quelques astuces qui vont sรปrement vous aider ร vous motiver.
Le coaching sportif ร domicile : les avantages
Les coachs sportifs sont des professionnels qui ont รฉtรฉ formรฉs spรฉcialement pour nous motiver ! Tous passionnรฉs de sport, ces coachs ont ร cลur de nous voir รฉvoluer et de nous pousser ร atteindre nos objectifs.
Si vous voulez opter pour le coaching sportif ร domicile, prenez rendez-vous sur le site de Must Coach oรน des coachs professionnels vous attendent. Faire appel ร leurs services permet de gagner du temps et de se retrouver dans un environnement familier, ร l’abri des regards. Vous n’aurez plus besoin de faire des dรฉplacements pour aller ร la salle. Tant d’avantages qui vont dรฉjร vous motiver davantage !
Le coach sportif ร domicile est lร pour vous montrer les exercices ร rรฉaliser selon vos objectifs et le rรฉgime alimentaire adรฉquat. Mais surtout, il est lร pour vous motiver et vous coacher mentalement.
Il cherchera ร identifier vos points forts et vos faiblesses pour vous empรชcher de baisser les bras. Il va vous aider ร comprendre en quoi la pratique du sport va vous aider. Il sera รฉgalement lร pour vous rappeler vos objectifs et les raisons pour lesquelles la pratique d’une activitรฉ physique est primordiale.
Savoir repousser ses limites, c’est capital !
Quand vous vous entraรฎnez en solo, vous aurez tendance ร vous mรฉnager. Il arrive que vous ayez peur de trop forcer et de faire du mal ร votre corps. Ce qui vous empรชchera d’avancer et d’atteindre vos objectifs, et qui va, au final, vous pousser ร vous arrรชter. Heureusement, le coach sera lร pour vous aider ร repousser vos limites. Il vous aidera ร avoir confiance en vous et ร prendre conscience de vos capacitรฉs.
Activitรฉ sportive : se focaliser sur son but
Si vous vous รชtes mis au sport, c’est que vous รชtes convaincu(e) de ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Vous devez รฉgalement avoir des objectifs particuliers : voir des abdos, une silhouette รฉquilibrรฉe et tonique, perdre vos kilos en tropโฆ
Eh bien, ce que vous devez faire, c’est toujours avoir ces objectifs en tรชte. Focalisez-vous sur le rรฉsultat que vous souhaitez obtenir, pas sur la rudesse des exercices et les douleurs.
Vous devez รฉgalement comprendre que les rรฉsultats ne seront pas visibles avant plusieurs semaines, voire plusieurs mois ! Mais si vous persistez, il est garanti que vous allez avoir du rรฉsultat. Mรชme si vous n’avez toujours pas le corps de rรชve que vous voulez aprรจs quelques sรฉances, ne vous dites surtout pas que c’est perdu d’avance. En effet, tout le monde est passรฉ par ce petit moment de doute oรน l’on se dit que tous ces efforts ne servent ร rien. Mais l’erreur serait d’arrรชter en si bon chemin.
C’est lร tout l’intรฉrรชt de se fier ร un coach sportif. Il saura dรฉfinir les exercices ร privilรฉgier et le dรฉroulement de chaque sรฉance. Vous aurez ainsi l’assurance d’avoir du rรฉsultat le plus rapidement possible.