{"id":773,"date":"2018-01-22T21:27:50","date_gmt":"2018-01-22T20:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportail.net\/?p=773"},"modified":"2022-06-10T02:15:10","modified_gmt":"2022-06-10T01:15:10","slug":"bienfaits-testosterone-musculation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportail.net\/annuaire\/portal\/bienfaits-testosterone-musculation-77300.html","title":{"rendered":"Les bienfaits de la testost\u00e9rone pour la musculation"},"content":{"rendered":"

Si \u00e0 partir de l\u2019adolescence on commence par observer de grands changements de d\u00e9veloppement entre gar\u00e7ons et filles, c\u2019est \u00e0 cause de la s\u00e9cr\u00e9tion de certaines hormones comme la testost\u00e9rone. Si vous d\u00e9butez en musculation, mieux conna\u00eetre les avantages de cette hormone pourrait vous \u00eatre d\u2019une grande utilit\u00e9. Quels sont alors les bienfaits de la testost\u00e9rone pour la musculation\u2009?<\/strong><\/p>\n

La testost\u00e9rone c\u2019est quoi au juste\u00a0?<\/b><\/span><\/h2>\n

Avant d\u2019\u00e9num\u00e9rer les diff\u00e9rents avantages offerts par la testost\u00e9rone, d\u00e9couvrons dans ce qui suit le profil de la testost\u00e9rone<\/span><\/a> afin de mieux comprendre son r\u00f4le dans notre organisme. En effet, la testost\u00e9rone n\u2019est autre qu\u2019une hormone st\u00e9ro\u00efde m\u00e2le.<\/span><\/p>\n

Elle est produite de mani\u00e8re naturelle par le corps humain, avec une faible quantit\u00e9 chez les femmes, compar\u00e9 aux hommes. La testost\u00e9rone est cat\u00e9goris\u00e9e dans ce qu\u2019on appelle hormone androg\u00e8ne. C\u2019est elle qui assure le d\u00e9veloppement des organes reproducteurs m\u00e2les et elle a pour objectif de diff\u00e9rencier les hommes des femmes.<\/span><\/p>\n

C\u2019est le testicule qui secr\u00e8te jusqu\u2019\u00e0 95% de la testost\u00e9rone, et c\u2019est pour cette raison qu\u2019elle se trouve en grande quantit\u00e9 chez les hommes. Chez les femmes, les hormones androg\u00e8nes sont s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es depuis les ovaires et les glandes surr\u00e9nales, mais \u00e0 une faible quantit\u00e9. Il n\u2019est pas rare que la testost\u00e9rone est obtenue \u00e0 partir de certaines substances qui sont transform\u00e9es par le foie, la peau et le tissu adipeux. <\/span><\/p>\n

La testost\u00e9rone circule dans le sang sous deux formes. Soit elle se pr\u00e9sente sous forme de prot\u00e9ines de transport, soit elle est libre. A noter que dans le premier cas, 30 \u00e0 40% de la testost\u00e9rone est li\u00e9e \u00e0 l\u2019albumine,\u00a0et 60 \u00e0 70% est li\u00e9e \u00e0 la SHBG ou TeBG et la SBP.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n


\n
\n<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

La testost\u00e9rone fait diminuer la graisse corporelle<\/h2>\n

M\u00eame si la testost\u00e9rone<\/strong> est une hormone naturellement produite au niveau des testicules, il est possible de s\u2019en procurer pour pas cher sur des plateformes sp\u00e9cialis\u00e9es ou comme ici sur amazon.<\/a> Les adeptes du bodybuilding en raffolent \u00e9norm\u00e9ment\u2009; et ceci pour plusieurs bonnes raisons. L\u2019un des premiers bienfaits pour les passionn\u00e9s de musculation r\u00e9side dans le fait qu\u2019elle favorise \u00e9norm\u00e9ment la perte de la masse grasse<\/strong>.<\/p>\n

En effet, la testost\u00e9rone joue un r\u00f4le tr\u00e8s important dans la r\u00e9gulation du m\u00e9tabolisme<\/strong> des graisses, du glucose et de l\u2019insuline en favorisant leur conversion en \u00e9nergie. D\u2019ailleurs des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la diminution du taux de cette hormone masculine dans le sang (500\u00a0ng\/dl \u00e0 200\u00a0ng\/dl par exemple) est \u00e0 l\u2019origine d\u2019une augmentation d\u2019environ 30\u00a0%<\/strong> de la graisse corporelle. Inversement, apr\u00e8s 2 \u00e0 3 mois de suppl\u00e9mentations avec\u00a0un booster de testost\u00e9rone<\/strong>, les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 une diminution de 18<\/strong> \u00e0 12<\/strong> %<\/strong> de la masse grasse.<\/p>\n

Augmentation de la masse musculaire du corps<\/h2>\n

En tant qu\u2019hormone st\u00e9ro\u00efdienne <\/strong>qui stimule ou contr\u00f4le le d\u00e9veloppement et le maintien des caract\u00e8res m\u00e2les, la testost\u00e9rone a une grande influence sur la quantit\u00e9 de masse musculaire. Tout d\u2019abord, en pratiquant la musculation les muscles subissent de nombreux traumatismes l\u00e9gers. Et c\u2019est ce qui est \u00e0 l\u2019origine de leur croissance.<\/p>\n

Pour cela, l\u2019organisme augmente sa production de prot\u00e9ines<\/strong>, sous l\u2019action d\u2019hormones comme la testost\u00e9rone, afin d\u2019augmenter la taille et la force des fibres musculaires. La testost\u00e9rone est donc d\u2019une grande utilit\u00e9 pour aider l\u2019organisme \u00e0 accro\u00eetre sa synth\u00e8se de prot\u00e9ines et permettre une rapide augmentation de la masse musculaire du corps<\/strong>.<\/p>\n

R\u00e9duction du niveau de fatigue<\/h2>\n

Nombreuses sont les \u00e9tudes qui ont montr\u00e9 que des taux assez faibles de testost\u00e9rone dans l\u2019organisme sont \u00e0 l\u2019origine de troubles de sommeil<\/strong> et d\u2019une grande fatigue<\/strong>. La musculation \u00e9tant un sport qui met \u00e0 tr\u00e8s rude \u00e9preuve les muscles, il faut un taux \u00e9lev\u00e9 de testost\u00e9rone pour tenir la pression. Et ce n\u2019est pas en \u00e9tant dans un s\u00e9rieux \u00e9tat de fatigue qu\u2019il serait possible de pratiquer des exercices quotidiens pour un bon r\u00e9sultat. Il faut donc noter que la testost\u00e9rone permettrait dans le cadre de la musculation\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • de moins ressentir le poids de la fatigue suite aux diff\u00e9rents efforts<\/li>\n
  • de mieux tenir la difficult\u00e9<\/li>\n
  • de d\u00e9velopper plus de force<\/li>\n
  • de favoriser un meilleur d\u00e9veloppement des fibres musculaires<\/li>\n
  • de favoriser une rapide r\u00e9paration des tissus musculaires et une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li>\n<\/ul>\n

    En d\u00e9finitive, la testost\u00e9rone est un parfait alli\u00e9 pour toute personne souhaitant faire de la musculation<\/strong> ou qui cherche tout simplement \u00e0 perdre un peu de graisse corporelle. Mais pour cela, il est important de prendre des boosters appropri\u00e9s<\/strong> qui seront en mesure de stimuler une synth\u00e8se ad\u00e9quate de testost\u00e9rone par l\u2019organisme.<\/p>\n

    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si \u00e0 partir de l\u2019adolescence on commence par observer de grands changements de d\u00e9veloppement entre gar\u00e7ons et filles, c\u2019est \u00e0 cause de la s\u00e9cr\u00e9tion de certaines hormones comme la testost\u00e9rone. Si vous d\u00e9butez en musculation, mieux conna\u00eetre les avantages de cette hormone pourrait vous \u00eatre d\u2019une grande utilit\u00e9. Quels sont alors les bienfaits de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":774,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportail.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}