Vous avez envie de perdre du poids ou simplement d’avoir la forme. Simplement, vous remettez toujours la première séance au lendemain. Il arrive aussi fréquemment que l’on se décourage petit à petit, même en étant très motivé(e) au début.
Pour éviter d’abandonner (parfois avant même d’avoir commencé), voici quelques astuces qui vont sûrement vous aider à vous motiver.
Le coaching sportif à domicile : les avantages
Les coachs sportifs sont des professionnels qui ont été formés spécialement pour nous motiver ! Tous passionnés de sport, ces coachs ont à cœur de nous voir évoluer et de nous pousser à atteindre nos objectifs.
Si vous voulez opter pour le coaching sportif à domicile, prenez rendez-vous sur le site de Must Coach où des coachs professionnels vous attendent. Faire appel à leurs services permet de gagner du temps et de se retrouver dans un environnement familier, à l’abri des regards. Vous n’aurez plus besoin de faire des déplacements pour aller à la salle. Tant d’avantages qui vont déjà vous motiver davantage !
Le coach sportif à domicile est là pour vous montrer les exercices à réaliser selon vos objectifs et le régime alimentaire adéquat. Mais surtout, il est là pour vous motiver et vous coacher mentalement.
Il cherchera à identifier vos points forts et vos faiblesses pour vous empêcher de baisser les bras. Il va vous aider à comprendre en quoi la pratique du sport va vous aider. Il sera également là pour vous rappeler vos objectifs et les raisons pour lesquelles la pratique d’une activité physique est primordiale.
Savoir repousser ses limites, c’est capital !
Quand vous vous entraînez en solo, vous aurez tendance à vous ménager. Il arrive que vous ayez peur de trop forcer et de faire du mal à votre corps. Ce qui vous empêchera d’avancer et d’atteindre vos objectifs, et qui va, au final, vous pousser à vous arrêter. Heureusement, le coach sera là pour vous aider à repousser vos limites. Il vous aidera à avoir confiance en vous et à prendre conscience de vos capacités.
Activité sportive : se focaliser sur son but
Si vous vous êtes mis au sport, c’est que vous êtes convaincu(e) de ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Vous devez également avoir des objectifs particuliers : voir des abdos, une silhouette équilibrée et tonique, perdre vos kilos en trop…
Eh bien, ce que vous devez faire, c’est toujours avoir ces objectifs en tête. Focalisez-vous sur le résultat que vous souhaitez obtenir, pas sur la rudesse des exercices et les douleurs.
Vous devez également comprendre que les résultats ne seront pas visibles avant plusieurs semaines, voire plusieurs mois ! Mais si vous persistez, il est garanti que vous allez avoir du résultat. Même si vous n’avez toujours pas le corps de rêve que vous voulez après quelques séances, ne vous dites surtout pas que c’est perdu d’avance. En effet, tout le monde est passé par ce petit moment de doute où l’on se dit que tous ces efforts ne servent à rien. Mais l’erreur serait d’arrêter en si bon chemin.
C’est là tout l’intérêt de se fier à un coach sportif. Il saura définir les exercices à privilégier et le déroulement de chaque séance. Vous aurez ainsi l’assurance d’avoir du résultat le plus rapidement possible.
Zied
Je suis le rédacteur en chef du site Sportail.
Je suis passionné par l'économie et le monde de l'entreprise.